cos na

Fajne są bułki ryżowe robione na parze. Coś ala chińskie.

Generalnie bardziej celuje w IIFTYM niz sztywna diete więc codziennie bedzie sie to zmieniac, le postaram sie przez jakis czas wrzucac co jem i po prostu poddawac sie waszej ocenie...Coś w formie bloga, zdjęcia robie codziennie, o tej samej porze czyli po ostatnim posiłku i za miesiąc bede miał porównanie czy coś sie dzieje czy nie. Generalnie [...]

Ja i tak z tego roku ponad ćwiczenia 8 miesiecy jestem na redukcji i deficycie, wiec duzy specjalnie nie jestem,i o ile pompki nie, to podciaganie sie i dipy to dla mnie cos ciężkiego, wiec przez miesiac to chyba bylby dobry bodziec nie? Zaczne od laczenia z silowym i zobacze co z tego wyjdzie :) chcialbym robic progresje i dojsc do front lever, a [...]

Na triceps również można cos dorzucić.

No to jedziemy, wszystko już przetestowane, wszystko mieszane widelcem, łyżką co było pod ręką w szejkerze, nie patrzyłem co testuje by się nie sugerować renomą danego produktu. 1Jack D UP smak rocket pop 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 5/5 4..Pompa 3/5 5..Pobudzenie 3/5 6..Ogólne odczucia: Smak fajny ja bym powiedział że coś jak guma balonowa trudno [...]

Panowie testy będą ja się wyśpię i będę miał chęć się zmęczyć czyli za jakieś kilka miesięcy ;-) Tak serio to nie wiem, nie mam jakiegoś parcia na testy. Wolałbym trochę z 32ką popracować ale to muszę jeszcze trochę poczekać. Dzisiaj: 1. 2Kb Front squat 3x6powt 2. Drążek 5x5 3. 1HSwinh 24kgx10x10 4. TGU 24kg (1L+1P)x5 Jak na 3.5h snu to całkiem [...]

[...] w Kielcach? Z tego co sie orientuje (mozliwe iz sie myle) jest Guliwer ale to chyba dla mlodziezy???? Szukalem na necie i nic wiecej nieznalazlem ;/ Wiem ze kluby BJJ sa i to z 3 moze wiecej a ciezko jest znalesc jakies info na necie takze mam nadzieje ze z zapasami jest podobnie i bardzo bym byl wdzieczny jakby ktos cos jakies info. PZDR

Poszukaj, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Powodzenia.

[...] ale Trener karze narazie tylko po treningu bo jednak mamy sporo czasu wiec zajalem sie gotowaniem w kuchni. Uszykowalem sobie 3kg cyca na 3dni i 800gr zonce. W pracy ciagle cos tam do roboty mialem ale sie nie przepracowalem. Posilki zjedzone jak nalerzy czyli: P1 8 Wafli ryzowych, 10bialek,200gr szynki chudej drobiowej P2 + 3 + 4 60gr ryzu + [...]

Siema. Układam fbw z naciskiem na poprawę siły w głównych bojach. Na siłkę chodzę co 3ci dzień. Staż 1,5roku (w wakacje nie ćwiczyłem). Ułożyłem taki plan i chciałbym żeby ktoś napisał czy jest ok czy coś pozmieniać. Przysiad front Wyciskanie na płaskiej Martwy klasyczny Podciąganie podchwytem Ohp Dipy Brzuch Wszystko 5x5 Nwm też czy zamiast [...]

Witam.Mam pytanko od roku ćwiczę i nie widzę praktycznie efektów.Mój plan polegał w kółko na: pon: bić 10serii 12kg+na odbicie 6serii 6kg,młoty 10 serii 12kg i 6 serii 6kg na odbicie. Wt: pompki 15 serii po 15pompek+ odbicie tricka i trochę pleców. Sr: barki 5 ćwiczeń po 6 serii 6kg hantla. Czw: pompki 15 serii po 15+trick i przedramie Pt: bić tak [...]

Nietreningowo. No chyba, że maraton w pracy się liczy. Dramatyczne zakwasy na nogach - Ministerstwo Głupich Kroków może mnie zatrudnić na konsultanta :-) a sposób wysiadania z samochodu pominę milczeniem. Jedzenie 1. omlet budyniowy z dżemem kawa 2. fasola biała, tuńczyk, papryka, majonez (dawka homeopatyczna* dot. majonezu) 3. chińszczyzna [...]

Zastanawiałem się właśnie nad winkiem, ale trenuje 6 dni w tygodniu zazwyczaj i stawy dostają troche wp*eprz, więc w tym wypadku nie wiem czy to dobry pomysł. Chyba, że mogę coś dorzucić zeby jakoś zniwelować działanie winka na stawy ?

Witam wszystkich, Mamy okazję przetestować nową linię białek DE LUXE WHEY o świetnych smakach które ostatnio wprowadziła firma activlab. Testujemy wszystkie 5 smaków !! http://activlab.pl/pl/p/De-Luxe-Whey/1538 /SFD/2017/12/30/2c09ac91b530427abc33a40ea497ebd4.jpg - sernik z pomarańczą - pistacja - likier wiśniowy - masło orzechowe z maliną - [...]

dzisiaj tym jedzonkiem pozamiatałeś :-) ta patelnia i łazanki mistrzostwo :-) Nooo muszę Ci powiedzieć że smakowało jeszcze lepiej nie wygląda ;D hehe jak robiszybko tego schaba.bo mam zamrazalce a twój smakowicie wygląda. pozdro Ten w sosie? Schab nacinasz trochę, możesz w sumie też rozbic trochę Przyprawiasz solą, pieprzem czarnym i ziołowym. [...]

raczej Twoj wiek jest juz dosc zaawansowany jak na sport lekkoatletyczny, ale moze cos znajdziesz

PBlab fajnie ze nie sciemniaja ze made in cos tam tylko otwarcie made in Poland :-) Opinie na razie zbieraja dobre jak utrzymaja poziom bedzie oko Z cen widzialem zjechali na stronie. Dobrze wieksza konkurencja lepsza jakosc. Duzo labow juz trzyma fajny poziom

Dokladnie 12 tyg 100 mg pon sro pia bedzie idealne na 1 kontakt Jak już cos robic to wyciagnac z tego maxa Opcja nr 2 na bogato :-) 1-12 prop 100 mg 3 razy week Tura 5 tyg 40 mg kolejne 5 tyg 50 mg

[...] mnie jakość tego labu. Co myślicie o tym labie? warto zaryzykować? Zbiera dobre opinie...ceny porownaj z tymi z oficjalnej strony,dla mnie troche dziwne ze dil sprzedaje cos co mozna sobie samemu kupic bez zadnego ale Ciekawe jak wypadnie ten lab, jestem go cholernie ciekawy. Na pewno wezmę by sprawdzić chociażby propa. prop i npp sprawdzony [...]

[...] mnie jakość tego labu. Co myślicie o tym labie? warto zaryzykować? Zbiera dobre opinie...ceny porownaj z tymi z oficjalnej strony,dla mnie troche dziwne ze dil sprzedaje cos co mozna sobie samemu kupic bez zadnego ale Ciekawe jak wypadnie ten lab, jestem go cholernie ciekawy. Na pewno wezmę by sprawdzić chociażby propa. prop i npp sprawdzony [...]